Bitkilerin kök, yaprak ve çiçeğinin damıtılmasıyla hazırlanan yağların, tedavi amacıyla kullanılmasına aromaterapi denmektedir. Aromaterapi, hastalıkları önlemek ya da daha önceden süregelen hastalıkları iyileştirmek için kullanılabilir.
Aromaterapi ile ilgili ihtiyacınız olan her şeye buradan ulaşabilirsiniz.
Aromaterapinin Faydaları
Aromaterapinin insan sağlığı için birçok faydası bulunmaktadır:
- Rahatlatır.
- Stres seviyesini azaltır.
- Zihinsel odaklanmayı artırır.
- Enerjiyi yükseltir.
- Uyku sorunlarının giderilmesine yardım eder.
- Baş ağrısını hafifletir.
- Sakinleştirir.
- Bağışıklık sistemini destekler.
Aromaterapi nasıl yapılır?
Aromaterapi, spa merkezlerinde, masaj terapisi sırasında, yoga ve meditasyon seanslarında, ofis ortamlarında ve hatta hastanelerde kullanılabilir. Aromaterapinin uygulanabileceği alanlar oldukça geniştir ve kişinin ihtiyaçlarına ve tercihlerine göre değişebilir.
Bununla birlikte aromaterapi ev ortamında da rahatlıkla yapılabilir. Evde aromaterapi tedavisi için aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz.
- Kullanacağınız uçucu yağı seçin.
- Seçtiğiniz ürünün kaliteli ve saf olduğundan emin olun.
- Aromaterapi yağını bir difüzör yardımıyla havaya yayın.
- Masaj losyonu ile karıştırarak masaj sırasında kullanın.
- Cilt ürünlerinize uygun miktarda ekleyin.
- Uygulamayı doğru miktar ile yapmaya özen gösterin.
- Gerektiğinde bazı uçucu yağları seyrelterek kullanın.
- Son kullanma tarihi geçmiş uçucu yağları tercih etmeyin.
İyi bir aromaterapi için beklentilerinize uygun uçucu yağı seçmeniz önemlidir. Çay ağacı yağı, defne yağı, lavanta yağı, kekik yağı, okaliptüs yağı, nane yaprağı yağı, portakal yağı, karanfil yağı, Hindistan cevizi yağı, limon yağı ve biberiye yağı gibi aromatik yağlar, uçucu yağlar arasında gösterilebilir.
Aromaterapi ile ilgili ihtiyacınız olan her şeye buradan ulaşabilirsiniz.
Kas ve eklem ağrısından cilt problemlerine kadar birçok alanda etkisini gösteren aromaterapi, son yıllarda birçok kişinin tercih ettiği alternatif tıp yöntemlerinden biri olarak öne çıkar. Hem bulunduğunuz ortama daha ferah bir hava katar hem de hastalıklara karşı alabileceğiniz önlemlerden bir olarak dikkat çeker.
